Partilhei anteriormente que gosto de fazer origami uma dobra de cada vez com foco no presente, um momento para mim em que me conecto comigo mesma enraizando-me. É especialmente delicioso transformar um quadrado de papel numa figura enquanto focada numa afirmação positiva. A minha afirmação de hoje: "Faço as pazes com o que não posso controlar".

Experimentem, sabe muito bem este simples gesto de auto-cuidado.

Continuo a espalhar pelos sítios por onde passo origamis com autocolantes motivacionais, se encontrarem algum em Castelo Branco digam qualquer coisa, terei muito gosto em saber que foi encontrado :)

 O origami para mim sempre foi uma ferramenta para trabalhar e melhorar a saúde mental. Uma forma de unir pessoas a uma mesa e partilhar conversa enquanto dobramos papel. Um momento para refletir enquanto transformo um quadrado de papel numa figura. Entre altos e baixos, continuo a dobrar papel desde 2018, o que me orgulha porque não é fácil manter-me focada com tantas possibilidades que a vida oferece. É bom ter este blog, onde focalizo a meu interesse especifico no origami como ferramenta para melhoramento da saúde mental.

 Receio que a maioria de nós se sinta assim. Estamos a transformar a sociedade numa realidade penosa de ciclos viciosos. Muito stress, ansiedade, medo, dependências, agitação e sensação de ter de fazer sempre mais e melhor.

 Além da ajuda que me consigo dar a mim mesma com as ferramentas que tenho, faz sentido procurar ajuda de um profissional para me ajudar a lidar com alguns fantasmas. Só agora tive coragem de começar a contactar psicólogos. E mesmo que as consultas não corram bem, vou ficar contente por ter ido. É bom pedir ajuda às vezes, para que certos problemas não evoluam para um caos.

 Deixo-vos este coração roxo, uma cor que nos convida à introspeção, reflexão e conexão com o mundo espiritual. Uma cor de transformação.

 Não sou psicóloga, nem vou fingir ser. Quero apenas com esta publicação dar uma força a quem esteja a ter desafios: Vocês conseguem!

 Já tentaram fazer um origami? Experimentem, uma dobra de cada vez :)

Coragem!

 Este modelo de origami é simples, por isso nada temam! É ideal para quem nunca fez nenhum origami. Em poucas dobras, conseguirão fazer um bonito marca páginas que encaixa no canto da folha.

 É normal que não percebam e não consigam fazer logo à primeira, é mesmo assim. Não fiquem frustrados, olhem com atenção para as imagens e devagarinho com tentativa erro vão conseguir certamente. Acredito em vocês!

 Como este é um modelo mais simples, não vou escrever uma instrução muito detalhada em cada passo porque se percebe bem pela foto. Vou dar indicações nos passos que possam ser mais confusos.

Prontos?!

Vamos lá!

Precisam:

- De um quadrado de papel. Eu estou a usar um papel com 10x10cm porque é o tamanho que acho que fica melhor, mas podem experimentar outros tamanhos para verem como fica (este tamanho de 10x10cm que estou a usar é o tamanho daqueles blocos de papel com várias cores que se encontra facilmente nas casas china ou papelarias). Usei um papel todo bonito próprio para origami, mas estas folhas que mencionei funcionam perfeitamente e uso-as muitas vezes também. Aqui para as instruções gosto mais de usar papel todo bonito. Podem fazer de uma folha A4 um quadrado caso não tenham.

E é só! Não é encantador o minimalismo do origami?

Dica: Lavem as mãos antes de começarem para o papel não ficar manchado, e em cada dobra tentem acertar bem as pontinhas para ficar mais bonito o resultado final, vincar bem cada dobra. E, muito importante: Evitem andar às voltas e voltas com o papel para não se perderam na instrução. Tentem manter o papel na posição que observam nas fotos, eu sei que é difícil mas tentem para não se baralharem.

Vamos começar!

Coloquem o papel nesta posição de losango (eu pensava que esta palavra se escrevia "losângulo"...ops, acontece) porque é mais fácil de o dobrar em triângulo assim.

Muito bem! Fizeram a vossa primeira dobra, já podem celebrar!

Não fiquem confusos, é mesmo assim: dobrar as pontinhas laterais para cima e depois voltar a abrir. Às vezes no origami fazemos isto só para criarmos um vinco que nos vai ser útil nos próximos passos.

Eu diria que este é o passo mais desafiante deste origami, mas calma! Não é assim tão difícil, só têm de olhar com atenção. O que fazemos é esconder estas pontinhas para dentro para dar forma ao marca páginas. Foi por isso que anteriormente as dobrámos apesar de termos voltado a abrir, foi para criar o vinco para agora ser mais fácil de dobrar para dentro.

Tentem dobrar a pontinha toda bem para dentro para ficar certinho, assim:

Reparem nas pontinhas laterais, a do lado esquerdo e a do lado direito: não há uma folga, a pontinha foi toda escondida para dentro até não dar mais para ficar com este aspeto certinho, mais ou menos simétrico.

Nesta foto conseguem ver melhor as pontinhas escondidas para dentro.

E......

Conseguiram fazer o marca páginas! Podem celebrar esta bonita conquista! Aproveitei para encaixar o marca páginas nesta carta de tarot que é o 3 de copas (arcano menor) que fala exatamente de celebração. Eu acredito no impacto positivo da celebração de pequenas conquistas como esta: fizeram um marca páginas em origami.

Se não gostam do aspeto da vossa tentativa, repitam quantas vezes forem necessárias até gostarem do resultado final.

Como este marca páginas tem uma forma que me lembra um chapéu, aproveitei para fazer estas brincadeiras que vêm em cima. Fica engraçado para oferecer a alguém :)

Obrigada por tentarem, foram muito corajosos!

Boas dobraduras! 

  Comprei autocolantes com frases motivacionais para colar nos origamis que espalho pelos sítios por onde passo. Espero sinceramente que quem o encontre se sinta pelo menos um bocadinho contente com o presente. "You're doing better than you realise"; "Estás a fazer melhor do que pensas", diz este autocolantes da foto.

 Se moram/passarem em Castelo Branco ou arredores e encontrarem um origami, enviem-me uma foto, se quiserem, para ver se fui eu que fiz :)

 Acredito nestes pequenos gestos aleatórios de motivação, pelo menos eu gosto quando encontro uma frase numa parede na rua ou nas embalagens dos pacotes de café.

 Coragem!