Olá a todos!

Sejam bem-vindos ao dia 7 do desafio de 7 dias de Afirmações Positivas, o último dia deste maravilhoso desafio! Se não sabem do que estou a falar, leiam mais sobre aqui.

 Se a afirmação vos assentar, a ideia é repeti-la ao longo do dia e deixa-la ser o vosso guia durante o dia que corre ou até de ser o motivo de um início de reflexão interna. No fim do dia, vejam como se sentem. Usem a afirmação noutras alturas, sempre que acharem que precisam dela.

Espero sinceramente que, com esta iniciativa, tenha contribuído para algo bom nas vossas vidas.

A jornada desta semana, por ordem.

Obrigada por acompanharem :)

Olá a todos! 

Sejam bem-vindos ao dia 5 do desafio de 7 dias de Afirmações Positivas. Se não sabem do que estou a falar, leiam mais sobre aqui.

Se a afirmação vos assentar, a ideia é repeti-la ao longo do dia e deixa-la ser o vosso guia durante o dia que corre ou até de ser o motivo de um início de reflexão interna. No fim do dia, vejam como se sentem. Usem a afirmação noutras alturas, sempre que acharem que precisam dela.

Até amanhã, às 10h :)

Olá a todos! 

Sejam bem-vindos ao dia 4 do desafio de 7 dias de Afirmações Positivas. Se não sabem do que estou a falar, leiam mais sobre aqui.

 Se a afirmação vos assentar, a ideia é repeti-la ao longo do dia e deixa-la ser o vosso guia durante o dia que corre ou até de ser o motivo de um início de reflexão interna. No fim do dia, vejam como se sentem. Usem a afirmação noutras alturas, sempre que acharem que precisam dela.

Até amanhã, às 10h :)

Olá a todos! 

Sejam bem-vindos ao dia 3 do desafio de 7 dias de Afirmações Positivas. Se não sabem do que estou a falar, leiam mais sobre aqui.

 Se a afirmação vos assentar, a ideia é repeti-la ao longo do dia e deixa-la ser o vosso guia durante o dia que corre ou até de ser o motivo de um início de reflexão interna. No fim do dia, vejam como se sentem. Usem a afirmação noutras alturas, sempre que acharem que precisam dela.

Esta afirmação consegue ser bem desafiante.

Até amanhã, às 10h :)

Olá a todos! 

Sejam bem-vindos ao dia 2 do desafio de 7 dias de Afirmações Positivas. Se não sabem do que estou a falar, leiam mais sobre aqui.

 Se a afirmação vos assentar, a ideia é repeti-la ao longo do dia e deixa-la ser o vosso guia durante o dia que corre ou até de ser o motivo de um início de reflexão interna. No fim do dia, vejam como se sentem. Usem a afirmação noutras alturas, sempre que acharem que precisam dela.

Até amanhã, às 10h!

Sejam muito bem vindos ao dia 1 deste desafio de 7 dias de Afirmações Positivas! Se não sabem do que estou a falar leiam, por favor, a introdução aqui.

 Se a afirmação vos assentar, a ideia é repeti-la ao longo do dia e deixa-la ser o vosso guia durante o dia que corre ou até de ser o motivo de um inicio de reflexão interna. No fim do dia, vejam como se sentem. Usem a afirmação noutras alturas, sempre que acharem que precisam dela.

Cá vai, não a escolhi, tirei-a aleatoriamente do frasco. Acho que ela me escolheu:

Até amanhã, às 10h!

 Tiro todos os dias uma carta de tarot para mim, e lembrei-me de partilha-la com vocês hoje. Quem sabe a sua mensagem vos elucide também.  

 O tarot não nos diz o que fazer nem prevê o futuro. As cartas têm mensagens, que servem de base para uma auto-reflexão que leva a um desenvolvimento pessoal se assim for desejado.

 Para mim é uma boa ferramenta para melhorar a saúde mental e para me ajudar a aperfeiçoar como pessoa.

 Hoje saiu-me o cavaleiro de espadas.

 Uma carta que transmite ação rápida. Com foco, determinação e coragem. Lá vai o cavaleiro de espada em punho com rumo bem definido! O naipe de espadas está associado ao elemento ar, que por sua vez se associa ao mental, sobretudo à clareza de pensamento e à razão/lógica. Assim, esta ação determinada foi anteriormente sujeita a reflexão. No entanto, os pensamentos podem ser os nossos melhores amigos como os nossos piores inimigos.

 O lado sombra da carta, chama a atenção para a impulsividade que pode resultar em coisas menos boas como atitudes precipitadas.

 Assim, esta carta é um convite para equilibrar a necessidade de ação com a ponderação. Agir com clareza e foco, e utilizar uma boa comunicação para a resolução dos problemas que aparecem no caminho. E ainda, utilizar esta boa energia de ação para levar avante os projetos desejados, mas sem cair num furacão que acaba em ser mais desgastante do que produtivo.

 Espero que tenha sido uma boa mensagem para vocês. Eu fiz asneira, falei sem pensar e meti-me em trabalhos hoje, e veio logo depois de ter falado a mensagem desta carta que tirei de manhã à mente. Para a próxima, vou lembrar-me do significado da carta antes de dizer tolices.

Olá a todos, como vão?

 Eu estou a escrever esta publicação num dia em que me sinto bem em luta comigo mesma e com o mundo, mas com coragem decidi canalizar a minha energia neste projeto de ano novo que sei que me vai fazer sentir melhor e, com esperança, a vocês também.

Tenho tanta coisa para vos dizer. Primeiro quero partilhar que a iniciativa que lancei de oferecer corações origami com mensagem positiva na biblioteca (para saberem mais: aqui) está a ser um sucesso! Vai estar até 31 de Dezembro e já tive de repor corações várias vezes. O feedback que tenho é que, no geral, as mensagens assentam a quem as lê. Fico muito contente com isso. 

 Entretanto andei a moer uma nova ideia. Lancei um desafio a mim mesma de partilhar com vocês durante a primeira semana de Janeiro, uma afirmação positiva por dia. Como já disse várias vezes, este blog é uma tentativa de melhorar a minha saúde mental e de ter esse registo, assim como talvez quem sabe, inspirar-vos de alguma forma ou apenas motivar um bocadinho. "A felicidade só é real quando é compartilhada“. Não foi assim que escreveu o Alex? É um bocado por ai.

 Mas até eu me decidir a avançar com algo, ando sempre para a frente e para a trás até me esgotar. Até que me lembrei da minha poderosa ferramenta de auto-ajuda: O Tarot! O tarot tem sido uma aprendizagem belíssima que me tem ajudado muito a refletir. Porque é isso que o tarot é, uma ferramenta, um jogo, que estimula o diálogo e a reflexão connosco mesmos. Não nos diz o que fazer, muito menos nos prevê o futuro! As cartas têm significados e a partir deles, começa uma reflexão. É melhor do que estar a olhar para uma parede em branco à espera que me caiam as respostas. Pelo menos para mim. E assim, perguntei ao tarot: "Este projeto a que me proponho vai contribuir positivamente para mim e para os outros?", e a linda carta que saiu foi: O Mundo :D

 Com a pergunta que fiz, é uma carta cujo significado me convida a seguir em frente. "Vai lá expandir este projeto que há muito começaste e desfruta da maravilhosa sensação de realização de um propósito. Eu quero explorar mais desta energia bonita de dar boas energias a mim mesma e aos outros". 

 Então sim! 

 No dia 1 de Janeiro às 10h vou lançar a primeira afirmação positiva, até dia 7 de Janeiro. Todos os dias às 10h, podem contar com uma afirmação positiva que espero que vos assente. Eu normalmente leio a afirmação e guardo-a para mim ao longo do dia, e/ou repito-a enquanto dobro um origami. Deixo-me nutrir pela sua mensagem de cura, que ajuda a fortalecer pensamentos positivos e a quebrar os de duvida e aquela conversa interna negativa que às vezes navega na mente em loop.

Imprimi, recortei e coloquei as mensagem neste frasco. Todos os dias da primeira semana de Janeiro de 2026 irei partilhar uma com vocês.

 Espero sinceramente que esta iniciativa faça bem tanto a mim como a vocês.

 Vamos começar o ano de forma saudável?

 Até já! Vejo-vos no dia 1 :)

P.s: Sabem que mais!? Sinto-me um pouco melhor do que quando comecei a escrever esta publicação :D Obrigada!

Partilho com vocês a afirmação positiva que escolhi para orientar o meu dia hoje:

"Aceito a vida como ela se apresenta, sem a julgar"

Porque às vezes deixo-me ir abaixo com todas as coisas feias que vejo no dia a dia, esquecendo-me de considerar as boas, e de celebrar todas as bênçãos que tenho.

Gostava muito que se juntassem a mim no desafio dos 1000 passarinhos de papel, porque sinto o benefício desta ideia de "uma dobra de cada vez". Partilhei no passado que o origami para mim funciona como uma ferramenta de saúde mental, porque naquele minuto ou dois em que estou a dobrar o papel numa figura tento não pensar em mais nada senão na dobradura. Especialmente nos dias que correm (e voam a uma velocidade alucinante) parece difícil conseguir breves momentos de plenitude e tranquilidade, como que velocidade puxasse mais velocidade. 

 E assim, partilho com vocês um diagrama.

 Um diagrama é uma instrução de origami. É um origami um pouco mais complexo (para quem nunca fez ou pouco fez) e comecei a tirar fotos para vos ensinar a fazer como costumo fazer mas requer muiiiiitas fotos. Por isso partilho o diagrama, e se não perceberem eu publico as fotos com as instruções detalhadas :) Ou: se calhar faço um vídeo! Mas queria publicar o vídeo diretamente aqui, em vez do youtube e relacionados (Como é que isso se faz?! "Insira o código iframe / embed" O quê?! Socorro! :O Se gostam deste blog, por favor estejam à vontade para me darem as vossas sugestões porque eu de facto agradeço!)

Quando se sentirem confiantes com este modelo, seria interessante iniciarem a jornada dos 1000 tsurus. Têm um simbolismo muito bonito e pode tornar-se numa rotina muito positiva na vossa vida.

Aqui está o diagrama. Usem um papel quadrado, eu uso com a medida de 15cm x 15cm porque para mim fica mais bonito com este tamanho. Força, coragem! Tentem e se não conseguirem por favor digam que eu vou arranjar forma de entenderem :D

Como fazer um tsuru

Adoro colar estes autocolantes motivacionais nos origamis e dar a alguém :)

Até já!