Tiro todos os dias uma carta de tarot para mim, e lembrei-me de partilha-la com vocês hoje. Quem sabe a sua mensagem vos elucide também.  

 O tarot não nos diz o que fazer nem prevê o futuro. As cartas têm mensagens, que servem de base para uma auto-reflexão que leva a um desenvolvimento pessoal se assim for desejado.

 Para mim é uma boa ferramenta para melhorar a saúde mental e para me ajudar a aperfeiçoar como pessoa.

 Hoje saiu-me o cavaleiro de espadas.

 Uma carta que transmite ação rápida. Com foco, determinação e coragem. Lá vai o cavaleiro de espada em punho com rumo bem definido! O naipe de espadas está associado ao elemento ar, que por sua vez se associa ao mental, sobretudo à clareza de pensamento e à razão/lógica. Assim, esta ação determinada foi anteriormente sujeita a reflexão. No entanto, os pensamentos podem ser os nossos melhores amigos como os nossos piores inimigos.

 O lado sombra da carta, chama a atenção para a impulsividade que pode resultar em coisas menos boas como atitudes precipitadas.

 Assim, esta carta é um convite para equilibrar a necessidade de ação com a ponderação. Agir com clareza e foco, e utilizar uma boa comunicação para a resolução dos problemas que aparecem no caminho. E ainda, utilizar esta boa energia de ação para levar avante os projetos desejados, mas sem cair num furacão que acaba em ser mais desgastante do que produtivo.

 Espero que tenha sido uma boa mensagem para vocês. Eu fiz asneira, falei sem pensar e meti-me em trabalhos hoje, e veio logo depois de ter falado a mensagem desta carta que tirei de manhã à mente. Para a próxima, vou lembrar-me do significado da carta antes de dizer tolices.

Partilho com vocês a afirmação positiva que escolhi para orientar o meu dia hoje:

"Aceito a vida como ela se apresenta, sem a julgar"

Porque às vezes deixo-me ir abaixo com todas as coisas feias que vejo no dia a dia, esquecendo-me de considerar as boas, e de celebrar todas as bênçãos que tenho.

 Continuo com a dinâmica da partilha de origamis com mensagens motivacionais. Desta vez decidi levar a iniciativa um pouco mais longe e colaborar com a biblioteca municipal para a concretizar. A partir do dia 2 de Dezembro, podem ir à biblioteca municipal de Castelo Branco para tirarem gratuitamente um coração origami do jarro. Estará disponível até ao fim do mês de Dezembro :) Espero que a mensagem vos assente, e que o coração encaixe bem no vosso livro como marca-páginas.

Um origami não meu que encontrei na biblioteca! Adoro encontrar referências ao origami por aí.

 A cada dobra estou a aprofundar cada vez mais esta ideia do origami como ferramenta para a melhoria da saúde mental, especialmente numa perspetiva de atenção plena (enquanto se faz um origami) e de partilha de mensagens que possam ajudar a mente num dia mais difícil. É um gesto pequeno e simbólico, mas como já disse aqui várias vezes, acredito que estas dinâmicas têm muito poder mágico do bem nelas! 

 E assim, continuo.

 No passado domingo fui a um mercado local passear e espalhar corações origami. Se não sabem do que estou a falar podem ler a primeira parte desta publicação onde explico melhor a ideia: Aqui.

 É sempre uma experiência interessante partilhar origamis, gosto de ver a reação das pessoas especialmente com origamis que mexem como o passarinho que bate as asas quando se lhe puxa o rabo, e quando os origamis têm uma mensagem como foi o caso desta vez: corações origami com um autocolante com mensagem motivacional colado. Creio que para a maioria das pessoas é indiferente terem um coração origami nas suas vidas e não faz mal nenhum. Depois há aquelas pessoas que gostam do gesto e cuja mensagem lhes assenta e eu fico contente porque sabe bem saber que contribui um bocadinho para algo bom, que é exatamente esse o meu objetivo com o origami e com este blog. Tive coragem para oferecer meio frasco de corações, foi bom!

 Além do origami, encontrei um livro do Osho por 0,50 cêntimos. Nunca li mas espero que consiga ajudar-me no meu trabalho de desenvolvimento pessoal. E encontrei um eucalipto gigante numa estrada que já percorri muitas vezes e nunca tinha reparado. Parece que ando a dormir acordada às vezes, não é o que quero. Na verdade, andar mais desperta (como diz o Osho) é o objetivo.

 Foi um bom dia, com coisas boas. E como foram coisas boas com origamis à mistura quis partilhar com vocês esta experiência. 

 Venham mais boas experiências, repletas de propósito e vida!

 Hoje vai haver um mercado numa aldeia próxima, e decidi levar um jarro com corações origami com mensagens motivacionais no verso para oferecer às pessoas. Vou fazendo origamis ao longo dos dias e depois acumulo; ou deito fora ou ofereço. Desta vez decidi oferecer, talvez consiga um pequeno impacto positivo no mercado.

Vou levar também algumas borboletas.

 Farei o relato de como correu em breve. Além disto, farei uma publicação a ensinar a fazer um origami assim que me for possível, até lá, explorem os que já tenho disponíveis e divirtam-se.

 Partilhei anteriormente que gosto de fazer origami uma dobra de cada vez com foco no presente, um momento para mim em que me conecto comigo mesma enraizando-me. É especialmente delicioso transformar um quadrado de papel numa figura enquanto focada numa afirmação positiva. A minha afirmação de hoje: "Faço as pazes com o que não posso controlar".

Experimentem, sabe muito bem este simples gesto de auto-cuidado.

Continuo a espalhar pelos sítios por onde passo origamis com autocolantes motivacionais, se encontrarem algum em Castelo Branco digam qualquer coisa, terei muito gosto em saber que foi encontrado :)

 O origami para mim sempre foi uma ferramenta para trabalhar e melhorar a saúde mental. Uma forma de unir pessoas a uma mesa e partilhar conversa enquanto dobramos papel. Um momento para refletir enquanto transformo um quadrado de papel numa figura. Entre altos e baixos, continuo a dobrar papel desde 2018, o que me orgulha porque não é fácil manter-me focada com tantas possibilidades que a vida oferece. É bom ter este blog, onde focalizo a meu interesse especifico no origami como ferramenta para melhoramento da saúde mental.

 Receio que a maioria de nós se sinta assim. Estamos a transformar a sociedade numa realidade penosa de ciclos viciosos. Muito stress, ansiedade, medo, dependências, agitação e sensação de ter de fazer sempre mais e melhor.

 Além da ajuda que me consigo dar a mim mesma com as ferramentas que tenho, faz sentido procurar ajuda de um profissional para me ajudar a lidar com alguns fantasmas. Só agora tive coragem de começar a contactar psicólogos. E mesmo que as consultas não corram bem, vou ficar contente por ter ido. É bom pedir ajuda às vezes, para que certos problemas não evoluam para um caos.

 Deixo-vos este coração roxo, uma cor que nos convida à introspeção, reflexão e conexão com o mundo espiritual. Uma cor de transformação.

 Não sou psicóloga, nem vou fingir ser. Quero apenas com esta publicação dar uma força a quem esteja a ter desafios: Vocês conseguem!

 Já tentaram fazer um origami? Experimentem, uma dobra de cada vez :)

Coragem!

  Comprei autocolantes com frases motivacionais para colar nos origamis que espalho pelos sítios por onde passo. Espero sinceramente que quem o encontre se sinta pelo menos um bocadinho contente com o presente. "You're doing better than you realise"; "Estás a fazer melhor do que pensas", diz este autocolantes da foto.

 Se moram/passarem em Castelo Branco ou arredores e encontrarem um origami, enviem-me uma foto, se quiserem, para ver se fui eu que fiz :)

 Acredito nestes pequenos gestos aleatórios de motivação, pelo menos eu gosto quando encontro uma frase numa parede na rua ou nas embalagens dos pacotes de café.

 Coragem!

 Celebrei o solstício de verão numa praia fluvial em que organizaram um pequeno mercado de artesanato onde houve sombra, encontros, partilha, convívio, música e tudo o que é bom. Ideias simples que têm um impacto forte. É importante sair, espairecer e conviver com pessoas que estão no mesmo alinhamento que eu. Ajuda a recarregar, inspirar e motivar.

 Levei para participar uma caixa cheia de corações origami com mensagem para partilhar gratuitamente ou por donativo para quem quisesse doar alguma coisa. 

 Hoje participei numa palestra sobre "desinformação", um tema muito pertinente atualmente. "A desinformação pões-nos uns contra os outros enfraquecendo-nos enquanto sociedade", uma frase interessante entre muitas que foras ditas em contexto.

 Por vezes é difícil manter-me positiva com o rumo que vejo a sociedade levar, mas ainda assim vejo que também há  muito de bom a surgir para contrariar esse rumo, que é importante não esquecer que existem.

 Faço o que posso, como posso: um dia de cada vez, uma dobra de cada vez.

(As minhas flores de sálvia seca por trás, prontas para lhes tirar as sementes que me irão dar mais plantinhas no futuro)

 Estou desapontada com a crescente onda de ódio, desconfiança e manipulação que se nota tanto no mundo físico como no online. Quero fazer a minha parte, e inverter esta onda como posso, sei e consigo. Porque há tanto de bom em nós e no mundo. Aqui no contexto de rede social, quero deixar-vos conteúdo e palavras que espero serem do bem. Que vos inspire e motive. Que vos incentive a apoiar o outro e não a inveja-lo ou a ressenti-lo. Quero partilhar de vez em quando frases e palavras de luz, combinadas com fotos dos meus origamis e plantinhas, que nos ajudem a tirar a mente da escuridão. E assim, hoje partilho uma frase que se atribui a Gandhi: "Seja a mudança que deseja ver no mundo". De preferência uma mudança que não despreze nenhum ser vivo.